Frente al limón, estos trastornos de salud como la hipertensión, la hipercolesterolemia y la hiperglucemia quedan totalmente impotentes . De hecho, este cítrico que madura en el período otoño-invierno tendría propiedades que ayudarían a combatir estos problemas. Centrarse en este artículo.
Las propiedades del limón
Si esta temporada mencionada anteriormente es la anunciada para su maduración, cabe destacar que las variedades de 4 estaciones existen durante todo el año. Incluso puedes disfrutar de limones con un sabor dulce, ya que existen varios tipos de estos cítricos. Esta fruta ya es muy conocida por su poder para combatir virus y bacterias debido a su alto contenido en antioxidantes . Pero rápidamente descubriremos otras virtudes totalmente insospechadas que te dejarán sin palabras.
Por cada componente del limón, es posible beneficiarse de sus beneficios . La piel, por ejemplo, contiene cumarinas, flavonoides, aceites esenciales, ácidos grasos y carotenoides. La pulpa y las semillas contienen flavonoides, vitamina C y ácido cítrico.
Esta parte blanca, amarga, es sin embargo rica en fibra . Y cuando la fibra entra en contacto con los líquidos, se extiende durante la digestión. Esto se vuelve lento y el nivel de azúcar en sangre disminuye.
El vínculo entre la regulación del colesterol y el limón
El limón puede reducir el nivel de colesterol malo llamado LDL y aumentar el nivel de colesterol bueno llamado HDL . Los tejidos y las venas se vuelven más flexibles gracias a los antioxidantes que contiene el limón. Así, las grasas no se almacenan allí y se reduce el riesgo de sufrir un ictus.
El limón ayuda a combatir la hipertensión debido a los flavonoides que reducen los niveles de presión arterial . Por ello es recomendable beber un vaso de agua con limón al día. Pero para reducir el azúcar en sangre , es recomendable comer los cítricos en gajos finos.