El romero es una planta aromática que no sólo se utiliza para condimentar platos, sino también para nuestro bienestar. Por eso se recomienda masticar esta hierba.
Esta hierba aromática se caracteriza por su fragancia única y su incomparable sabor, lo que hace que combine a la perfección con innumerables preparaciones culinarias. Mucha gente conoce las propiedades terapéuticas de esta planta. Sin embargo, quizás no sepan que masticar romero es muy beneficioso para su salud.
Masticar romero: todos sus beneficios
Puedes beneficiarte de las excepcionales propiedades del romero de diferentes formas: en infusión, decocción o utilizando su aceite esencial. El romero tiene propiedades nutritivas útiles para limpiar la piel y combatir la caída del cabello.
Para beneficiarte de las virtudes del romero, también puedes masticar sus hojas. Se trata de un método poco conocido, pero especialmente eficaz y saludable.
Lucha contra las dolencias estacionales
Los problemas típicos de la estación fría no son nuevos. La tos, los resfriados y los dolores de garganta afectan a muchas personas. ¿Cómo combatir estos inconvenientes de una forma completamente natural? Prueba masticar romero, ya que este alimento tiene propiedades antisépticas y antibacterianas. Esta planta tiene un efecto increíble en el organismo y actúa como un auténtico tónico.
El romero también se recomienda durante la convalecencia. Esta planta aporta nueva energía para combatir el cansancio físico y mental.
Para una buena digestión
Masticar romero es beneficioso para el sistema digestivo. De hecho, esta planta aromática contiene valiosas sustancias activas que ayudan a aliviar los trastornos causados por alteraciones en el sistema gastrointestinal, como náuseas, acidez de estómago e hinchazón.
Masticar romero es particularmente útil para el reflujo, el estreñimiento y los calambres intestinales. Además, el consumo de esta planta es ideal para combatir los parásitos intestinales.
Mejora del rendimiento cognitivo
Masticar romero es bueno para la mente. Es un hábito que mejora la memoria a largo plazo y combate los déficits cognitivos. También es eficaz para combatir el riesgo de demencia en personas mayores.
Según un estudio de la Universidad de Northumbria, el rendimiento cognitivo de los participantes en el ensayo mejoró un 15% gracias al romero.
No obstante, antes de introducir este hábito en tu dieta consulta con tu médico, quien te indicará la dosis diaria que no debes exceder. Una sobredosis de romero puede tener una variedad de efectos secundarios, que incluyen vómitos, calambres y problemas intestinales.